中医学でいう「転骨」とは、子どもが思春期を迎え、大人へと変化していく心身の変化の時期であり、人体のさまざまな器官と第二次性徴の発現や成長発育にとって、乳児期に次ぐ第二のピークでもあります。

一般に、女の子は男の子よりも早く発達し、この段階の子供のカロリー、タンパク質、カルシウムの必要量も大幅に増加します。 しかし、思春期だからこそ、摂取した栄養素をしっかり吸収して活用できるかがとても大切です。 したがって、『黄帝内経』には「腎は先天の基礎」とありますが、腎臓は骨と成長発育を司っており、骨を回復させたい場合は、まず腎臓に栄養を与えなければなりません。

しかし、腎臓を正常に補充することはそれほど簡単ではありません。 伝統的な中国医学の5つの内臓の陰と陽の成長と衰退の理論では、人体の腎臓の気の適切さの鍵は脾臓と胃の消化と吸収に密接に関係しています。 したがって、子供の「転骨」の問題に対して場合、中医学治療の最初のステップは、ただ腎臓に栄養を与えるだけでなく、子供の食欲を高め、食べた食べ物が完全に吸収されるようにすることから始める必要があります。

サプリメントの摂取が早すぎると、子供に思春期早発症の症状が現れる可能性があり、性ホルモンや成長ホルモンの増加につながり、その結果、骨成長板の早期癒着が引き起こされます。このタイプの子供は、多くの場合、小児期に成長のピークに達しますが、 10歳までに成長のピークに達しない可能性があり、身長の発達が遅れ、停滞し始めるため、親は子供にプラセンタエキス、花粉、ローヤルゼリー、花粉、蜂王漿、鹿茸、高麗人参、その他の強壮剤を一日中与えるべきではありません。

脾臓を強化し、「転骨」させるチキンスープ
材料：老鶏1羽、紅骨含殼草18.6ｇ、狗尾草18.6ｇ、バジル18.6ｇ、川七7.5ｇ、当帰11.2ｇ、川芎11.2ｇ、切り生姜5枚、料理米酒100cc。
作法：
1.切った鶏肉を熱湯で湯通しして血や不純物を取り除き、洗って置いておきます。
2.次に、紅骨含殼草、狗尾草、バジルを水に10分ほど浸し、ブラシで表面のヘドロを取り除きます。
3.鍋に水8カップを加えて沸騰させ、漢方薬材をすべて加えて弱火で約20分煮ます。
4.鍋に適量の水を加えて鶏肉を入れ、1時間煮込んだら弱火にして20分ほど煮て出来上がり。
服用方法：2週間に1回で3ヶ月持続しますが、生理中の使用には適していません。

「転骨」を成功させたい場合は、適切な栄養を補給するだけでなく、良い生活習慣を身に付けることも必要です。 特に成長ホルモンは夜間に多く分泌されるため、身長を伸ばしたいなら11時前には就寝し、縄跳びやバスケットボールなどの運動習慣を身につけることが大切です。骨の発達を刺激します。

画像引用サイト：https://icook.tw/recipes/27354

文献引用サイト：https://www.edh.tw/article/31854