ツボは鍼、マッサージ、その他の治療の主な施術場所であり、マッサージ、温める、および適切な保養により、人々の自己治癒能力が向上し、一部の病気を予防することができます。

以下に紹介するのは、通称長寿ツボの湧泉穴と足三里穴。

湧泉穴の名前はその名の通り、腎臓のエッセンスのエネルギーが泉の水のようなもので、四肢の隅々まで行き渡ります。

主な機能は気を消散することです。定期的にマッサージして熱を加えることができれば、痩せを促進し、腎臓に栄養を与え、陽を強化する効果があります。腎臓のエッセンスが十分であれば、はっきりと聞こえ、はっきりと見えるようになります。思考はやい、性機能が強いですが、不足すると物忘れや老化が早まる可能性があり、腎臓病、糖尿病、高血圧などの適応症もあります。

湧泉穴は、足の裏の前方1/3くらい、足の第2指と第3趾とかかとの間のくぼみにあり、心臓から最も遠いため冷えやすいツボです。足にある永泉のツボは、寒さを追い払い、体を温め、血液循環を活性化し、体を温めます。

足三里穴は気と血を調和させ、脾臓と胃を強化し、経絡を通る機能があります。足三里は心身を強化する重要なツボと考えられており、マッサージは免疫力を高め、消化器系疾患の予防と改善、体に栄養を与え気を補充し、浮腫、脳卒中、動悸などの症状の治療に役立ちます。

足三里は、ふくらはぎの外側、膝の目の外側から約10cm下にあり、手のひらを膝蓋骨に合わせ、5本の指を下に向け、真ん中の前端が当たるとします。指は足三里ツボで、指三里ツボを温圧すると不眠症も解決できるので、強ツボとも呼ばれています。

文献と画像引用サイト：https://www.edh.tw/article/9864