暑い季節は脾臓や胃が冷えやすく、免疫力が低下します！

台湾の夏はよく38度、39度になります。今頃晴れの日にもう38度です。 現代人は、飲み物を手に持つか、エアコンの効いた部屋に隠れてエアコンを効かせています。 冷たい飲み物はとても飲みやすいですが、冷たい飲み物を飲むと脾臓や胃も一気に冷えてしまいます。 脾臓と胃が寒気の影響を受けると、陽気が損傷し、... 続きをみる

夏に心筋梗塞も起こるよ！

中国医学では、心臓は心血管系統を調節するだけでなく、神経系統を維持し、精神状態を外部に表現することもあります。 夏に汗をかくと心臓に大きな負担がかかり「心悸や不眠」を引き起こす可能性がある。 夏は気温が上昇し、人体の血管が拡張し、血流量が通常より多くなり心臓への負担が大きくなり、夏は汗をかくだけで... 続きをみる

中医学の夏至の健康の秘訣

夏至も24節気の1つ、2023 年の「夏至」節気は 6 月 21 日になります。北半球で最も日照時間が長い地域でもあります。 台湾の中医者陳冠蓁先生は夏の暑さを解消して健康を保つ3つの方法が推薦します。 1つ目は白湯を飲むこと。温かい水を飲むと人体の局所発汗速度に影響があり、氷水を飲む場合と比較し... 続きをみる

むくみと湿気！除湿のために七つのやるべきこと

台湾は湿気が多いので屋内も屋外も湿気に満ちています。 体の水分が多い人は、長期にわたる疲労、手足の重さ、めまいを経験することがよくあります。さまざまな部位に湿気や水気が蓄積すると、体質によって頭痛、めまい、耳鳴り、胃腸の不快感、軟便や下痢、関節の曲げ伸ばしの困難などの症状が現れます。女性の生殖系統... 続きをみる

夏に心の栄養の第一選択－赤い二重宝

中医学では、心臓は君主の官、五行は火に属し、赤い食べ物を好みます。 健康維持の根本は心を養うことです。 心臓は血液をつかさどり、血液は脈を流れ全身を巡る栄養のある赤い液体であり、人体を構成し生命活動を維持する基本物質です 赤は火であり、心臓に入り、気と血に栄養を与えます。ほとんどの赤い食べ物は気と... 続きをみる

肝臓と腎臓を保護し、脱毛を防ぎます

中国医学の理論によると、髪は肝臓、心臓、脾臓、肺、腎臓と関連しており、いわゆる「腎臓はエッセンスを貯蔵し、そのエッセンスは髪にあります」は、腎臓と髪が密接に関係していることを示しています関連している。 血液循環を促進するには、肝臓の維持が重要なポイントです。肝臓は体の血液銀行のようなもので、体と内... 続きをみる

中医者からおすすめ自家製フルーツティーの 2 つの作り方、抗炎症および抗脂肪レシピ

典型的なストレス肥満とは、ストレスは簡単に倦怠感を引き起こし、何事、特に運動に対する熱意の欠如につながります。運動量の減少は継続的な体重増加につながります。 ストレスを感じている人は、ストレスを軽減するために過食する悪い習慣があります。過食は肥満の最も可能性の高い原因であり、今日の社会ではストレス... 続きをみる

ストレス高い、不眠症、頭痛にはどうすればいいですか？

なぜ頭が痛くなるのでしょうか？ 中医学の観点から見ると、頭は「万陽の出会い」であり、多くの経絡が通る重要な部分ですが、外的要因（風邪、寒邪など）による血液の障害や滞りがあると、経絡が滞ると頭に必要な栄養が不足し、いわゆる「詰まりによって痛みが生じる」ため、頭痛が起こるのもおかしくないです。 ストレ... 続きをみる

肺がんと闘おう！「白」は肺に最も栄養を与えます

台湾では肺がんが新たな国民病となり、台湾人の死因の第1位となっており、PM2.5と切っても切れない関係にある。 ある肺がん患者はタバコも酒も吸わず、すごく正常の日常生活を送っていますが、周囲の人にタバコを吸うことも厳禁し、さらにバーベキューを食べることも厳禁しており、悪い空気に触れないよう最善を尽... 続きをみる

腸を潤して解毒するために水をもっと飲む

漢方医からの保養論点 十二時辰養生法：卯時 （5時から7時） 卯時になるとすぐに夜明けが近づいてくるので、できればこの時間に起きるのがベストです。一晩眠っていた体は脱水状態にあり、睡眠中は内臓が機能せず、毒素が蓄積してしまうため、起きた後、大腸の動きを助けるために白湯を飲むことをお勧めします。体が... 続きをみる

漢方医は睡眠と血糖値の低下には効果がある、むくみを軽減するおすすめ飲み物。

週末に飲み会、パーティーで食べすぎで体重増加してしまいました。特に濃い味の食材や精製澱粉などは、むくみを引き起こしやすく、見た目も太りやすくなります。 この時、自製茯苓茶で改善すると、むくみを解消すると同時に食欲を抑え、長寿効果も期待できます。 茯苓[ぶくりょう]の効果は利尿作用、体重減少作用が含... 続きをみる

漢方医学が最も推奨する、頭から足裏まで七つの長寿のツボ！病気を治し、寿命を延ばすために、自由にマッサージしてください

経絡のツボマッサージは応急処置だけでなく、あるツボは体調の調整や健康管理にも使える、定期的にマッサージすると、寿命が延びることができるから「長寿ツボ」と呼ばれています。 百会穴： 位置：頭のてっぺんの真ん中 【ツボの探す方法】 2つの耳先の高い点を上に結んで線状にし、鼻の上の延長線との交点が「百会... 続きをみる

貧血はどうしよ？気と血を養う最適な食療

中医学では、貧血は血虚の一種と考えられており、血を補充するには気も補充する必要があり、毎日の食事には赤と黒の食べ物が効果的です。 貧血の原因は、消化管や他の部位では長期に慢性出血、後天性の栄養失調、サラセミアなどの先天性遺伝子異常などの単純な場合もあります。 貧血は複雑な骨髄造血機能不全によって引... 続きをみる

中医者からおすすめ四種類食材,暑さを除去する,食欲をもよおす

中医界に氷水を飲むことはおすすめではありません。 中医学では夏に発生する「湿熱」を解消したい場合は、冷たい飲み物を飲むのではなく、「脾臓と胃」の調節に頼る必要があると考えられています。 人間の身体には体温調節機能が備わっていますが暑さを除去するために冷たい飲み物や氷製品を長時間飲むと、この機能が抑... 続きをみる

DIY仙草茶、解熱効果と火気下がる効果があり、喉を潤します。

台湾の夏は結構長い、さらに蒸し暑いです。今頃晴れ時35度超える場合よくある。 仙草茶と仙草ゼリーは夏に熱解消大人気商品です 仙草茶は喉に潤いを与え、熱と湿気を取り除き、血液を冷やして熱を和らげ、炎症を軽減します。 家にはDIY仙草茶を作る 材料：仙草干し100ｇ、水2500～5000c.c.、適量... 続きをみる

「雨水」後はくしゃみとかゆみ！中医:四神スープと このお茶は肺に栄養を与え、アレルギーを治療します

台湾の旧暦に24節気ということがあります 24節気は四季に対応してます 24節気の中に「雨水」は西暦2月18日や19日また20日、毎年ちょっと違う。 「雨水」頃温差が大きく、雨が多い日、昼は汗ばむほど暑く、朝晩は涼しい、アレルギー性鼻炎の症状が出始める人も多いです。アレルギー性鼻炎は、中医では「鼻... 続きをみる

中医学：このようにウーロン茶を飲み、油を取り除き、脂っこさを和らげ、三高数値を下げます

台湾でおいしいお茶は冷たくもなく熱くもなく適切に温かい烏龍茶です。体液に栄養を与え、喉を潤し、体内に溜まった熱を取り除く効果があります。烏龍茶は中性茶なので、飲むのが最適です。午後にたくさん食べた後、ウーロン茶を飲むと油分が取り除かれ、糖分や脂肪分の吸収が抑えられ、腰やお尻にも効果があり、ダイエッ... 続きをみる

アレルギー体質改善おすすめお茶

台湾では空気悪いのでアレルギー源が多いです。 調査により今台湾でアレルギー体質人口数は台湾総人口数の五分の一以上がいます 漢方君はアレルギー体質ではありません良かったです 中医観点からアレルギー体質の人は主に肺、脾臓、腎臓の機能不全が原因であると考えられています。 ですから今回アレルギー体質改善で... 続きをみる

ストレスを感じると胃痛や下痢になりますか？ 3種類の漢方茶が胃虚と重湿を改善

感情は身体の健康に影響を与える潜在的な要因です。仕事は常にストレスの存在に直面する必要があります。適度なストレスは進歩の源ですが、体と心が過度のストレスに感じられると、結果身体および感情的な反応が最終に反撃します。この状態を「ストレス症候群」といいます。 腸や胃が弱い方は、気を補充と脾臓を元気にす... 続きをみる

2つのお茶と3つのツボ,消化不良を改善する

現代人は忙しい生活を送り、規則三回の食事を摂ることができないことが多く、食後のひどい鼓腸、あまり食べていないのに満腹感、上腹部の痛みや灼熱感など、多くの胃腸の不快感を引き起こします。これらの症状に悩んで医療機関を受診することもありますが、症状が再発することも多く、上記のような症状がある場合は機能性... 続きをみる

五味子：肝臓を保護し、肺に栄養を与え、肌を白くして美しくします。

五味子はよく見る漢方薬です、酸味、辛味、苦味、塩味、甘味の 5 つの味があることからその名が付けられました。中国医学では五味が五臓に入るという考えがあり、五味子茶を飲み、五味子酢を料理に加えると五味子に栄養を与えることができます。肝臓を保護し、肺に栄養を与え、皮膚を美白し、栄養を与えます。 五味子... 続きをみる

中医者はおすすめの五種類食材

食事は健康にとって重要な要素であり、特に多忙な生活に起因する現代文明の病気は、食事を通じて効果的に予防する必要があります。では何を食べたほうがいいですか？ 韓国の中医はこの五種類の食材を推薦します 1：くるみ　 くるみには老化を抑制する抗酸化物質が豊富に含まれており、体内の低密度コレステロールを低... 続きをみる