週末に飲み会、パーティーで食べすぎで体重増加してしまいました。特に濃い味の食材や精製澱粉などは、むくみを引き起こしやすく、見た目も太りやすくなります。
この時、自製茯苓茶で改善すると、むくみを解消すると同時に食欲を抑え、長寿効果も期待できます。

茯苓[ぶくりょう]の効果は利尿作用、体重減少作用が含まれており、血糖値を下げる効果もあります。また、消化、去痰を促進し、体と心を落ち着かせ、睡眠を助ける効果もあります。

茯苓茶の作り方：
茯苓は約40gほど用意し、約2Lの水で1時間ほど煮ると薄黄色になります。完成したら1日放置している、翌日には全部飲みきれます。 「利尿作用があるのでむくみを解消し、腹部肥満も改善できます。」

ただし、茯苓茶は胃が冷える、頻尿の症状がある人に対しては不適合ですから、摂取することはお勧めできません。

参考文献サイト：https://www.edh.tw/article/32940