なぜ頭が痛くなるのでしょうか？ 中医学の観点から見ると、頭は「万陽の出会い」であり、多くの経絡が通る重要な部分ですが、外的要因（風邪、寒邪など）による血液の障害や滞りがあると、経絡が滞ると頭に必要な栄養が不足し、いわゆる「詰まりによって痛みが生じる」ため、頭痛が起こるのもおかしくないです。

ストレスによって引き起こされる頭痛は、中医学では肝臓の鬱と気の停滞であると考えられています。つまり、人がストレスや感情を適切に解消せずに長期間高圧的な環境にあると、肝臓の経絡不良を引き起こしやすくなります。気血の循環と滞りが頭痛の原因となります。

ストレスによっても、自律神経の調節が失調し、交感神経が過剰に働き、リラックスして休むことができなくなる可能性があります。 たとえば、多くの人が仕事をしていると、プレッシャーがかかるため、肩の周りの筋肉が緊張し、首の後ろと後脳部の筋肉も一緒に緊張して、頭痛が発生します。

ストレスを感じていてよく眠れない人は、筋肉の緊張を伴うことが多く、これは体が休めていないこと意味です。中医学では、夜の睡眠は肝臓が解毒し、体内の自己修復する時間であると考えています。よく眠れず、肝臓の解毒機能や代謝機能が十分に発揮されていないため、頭痛も起こりやすくなります。 しかし、リラックスしてよく眠ることができれば、頭痛は軽減されます。

安神百合飲
材料：
普通版：百合18.6ｇ、荊芥7.5ｇ、防風7.5ｇ、炙甘草7.5ｇ、龍眼3.7ｇ
睡眠強化版：酸棗仁11ｇ、遠志7.5ｇプラス追加します

作法：鍋に漢方薬をすべて入れ、水を加えて沸騰させ、30分ほど沸騰したら火を止め、冷ましてお飲みください。

画像参考引用サイト：https://baike.so.com/doc/90709-95790.html

参考文献サイト：https://www.edh.tw/article/30793