長時間座っていると塞栓症を引き起こす可能性があります。

血栓症は近年、若者の間でますます増加しており、特に長時間運動をしない人、夜更かしをする人、高脂肪の食品を好んで食べる人が多く、血栓症の高リスク群でもあります。

また、長時間じっと座っていると脚に血栓ができやすく、血栓が剥がれ落ちて血液とともに肺動脈に流れると、急性肺塞栓症を引き起こし、重度の場合は死に至る場合もあります。

日常生活では以下の3つの方法で血行を良くすることができます。

ツボマッサージ

勞宮穴：中指と薬指が交わる部分のくぼみにあります。 主に気の機能を実行し、血液循環を促進します。

內關穴：手首のしわの中央、2つの筋の中央に沿って、2インチ上に位置します。

湧泉穴：足裏の人字柄の交差点に。

太衝穴：足の親指と人差し指の間、1インチ上。

4高飲食から遠ざかる
糖分、油分、脂肪分、塩分の多い食事は、コレステロールや血中脂質が血管壁に付着しやすく、動脈硬化や血管の詰まりを引き起こします。
通常は、セロリ、オートミール、キノコ、玉ねぎ、緑茶、ニンジン、ナスなど、心血管系を保護する食品をもっと食べても構いません。

動く
運動量を増やすことも静脈血栓症の予防に効果的です。座っている間は 1 時間ごとに立ち上がって歩き回ったり、その場で脚を上げる運動をして筋肉や骨をストレッチしたりして、血液循環が悪くならないようにすることをお勧めします。

画像引用と文献引用サイト：https://www.edh.tw/article/23361