3,000 年前には、中国医学は老化防止の鍵は内分泌と密接に関係している腎臓に栄養を与えることにあることを知っていました。 腎臓に栄養を与える方法を知りたいですか?

伝統的な中国医学では、腎臓には腎精と呼ばれる微妙な物質、特に両親から受け継いだ先天的な本質が含まれており、これは遺伝的要因として理解できると考えられています。 これは、子どもの成長や思春期の発育、成人の生殖機能と密接な関係があるだけでなく、実は中年以降の老化をできるだけ遅らせるためにも、漢方薬における五臓六腑の解毒が鍵となります。

甲状腺機能低下症は火/寒さの毒素に関連しています
成長ホルモンは子供の成長を導くだけでなく、成人の細胞修復の原動力でもあります。甲状腺機能が低下すると、月経異常、過多月経、貧血、筋弛緩と筋力低下、手根管症候群、関節痛がよく起こります。 。

副腎は、女性の筋肉や骨の強さを維持し、正常な代謝機能を維持するために必要な男性ホルモンも分泌する可能性があることは言及する価値があります。

臨床的には、甲状腺機能低下症は腎臓の陰（体液）の不足と陽のエネルギーの不足が原因で起こることが多く、その結果寒さを嫌うようになり、腎臓系の機能に影響を及ぼし老化を引き起こします。

夜間頻尿は風邪の毒が腎臓に侵入することで起こります
腎臓が司る水分代謝機能は、実は副腎皮質から分泌される「アルドステロン」に似ており、体内の水分を調節したり、塩分バランスを整えたり、血圧を維持したりする働きがある、下垂体からは抗利尿ホルモンが分泌され、腎臓の再吸収機能を促進します。

伝統的な中国医学では、加齢に伴い、体の寒さを防ぐための陽のエネルギーが徐々に不足し、健康管理が不十分であったり、生の食べ物や冷たい食べ物、冷たい飲み物を頻繁に食べたりすると、陽のエネルギーが均等になってしまうと考えられています。不足すると腎臓の機能が低下し、腎臓の健康に影響を及ぼします。

腎臓に栄養を与える鍵は、保温と保湿です。
伝統的な中国医学の5つの内臓を解毒する方法の中で、腎臓に栄養を与え、老化を防ぐために日常生活で実行できるものは何ですか？

1.男性は40歳、女性は35歳が体の機能の衰えが始まり、若さと健康の源となる健康管理を始める重要な時期です。 でも、遅くても大丈夫、現状維持に遅すぎるということはありません。
2.腎臓が老化する原因の一つが体の冷えですので、風で風邪をひかないように、寒い冬が来る前に体を温める薬膳を摂って体を整えましょう。風邪の毒が体に害を及ぼす可能性を減らすことができます。
3.保湿とは体液を十分に保つことであり、日常生活を規則正しく管理し、勝手に行わず、これが腎陰を維持し老化を遅らせる鍵となります。

上記の概念に基づいて、腎臓に栄養を与える良い食品は次の 3 つのカテゴリーに分類できます。

4.平性の食べ物：腎臓に栄養を与える「黒い食べ物」についてよく聞いたことがあると思います。実際、伝統的な中国医学では、山芋、卵、スズキ、鯉、落花生、パパイヤ、ブドウ。など。腎臓系を調節し、体を温めるのに役立つ平和的な食べ物も非常に重要視しています。 
5.温かい属性食べ物：ラム、エビ、タウナギ、タマネギ、ニラ、ニンジン、カボチャ、チェリー、ライチ、リュウガン、カシューナッツ、クルミ、もち米。
6.水分補給食品
腎臓系の体液を補充し、体内の熱を下げるために、烏骨鶏、鴨、豆腐、ピーナッツ、黒キクラゲ、ハマグリ、トマト、イチゴなどを食べたり、湯通ししたり、蒸したりするなどの調理法を試してみましょう。軽く煎じてください。
7.腎臓経にある太溪穴と湧泉穴のマッサージはぜひ行ってください。

画像引用サイト：https://kknews.cc/health/jj92qql.html

文献引用サイト：https://www.edh.tw/article/34137