台湾の夏は結構長い、さらに蒸し暑いです。今頃晴れ時35度超える場合よくある。
仙草茶と仙草ゼリーは夏に熱解消大人気商品です
仙草茶は喉に潤いを与え、熱と湿気を取り除き、血液を冷やして熱を和らげ、炎症を軽減します。
家にはDIY仙草茶を作る
材料：仙草干し100ｇ、水2500～5000c.c.、適量な蜂蜜と砂糖
作法：
1.仙草干しを水で1〜3時間煮て、だし汁を濾します。
2.好みに応じて砂糖や蜂蜜を加えてください。
3.仙草ゼリーを食べたいなら片栗粉やサツマイモの粉末を加えて混ぜ煮ます、冷めてゼリー状に固まるまで。
注意：空腹時に仙草を摂取しないでください。 また、仙草には清熱や利尿作用があるため、頻尿の人は食べないこと、仙草は冷たい性質があるため、女性生理期間、手足が冷えたりお腹が敏感で下痢や寒気を起こしやすい人は飲むべきではありません。
台湾の旧暦に24節気ということがあります
24節気は四季に対応してます
24節気の中に「雨水」は西暦2月18日や19日また20日、毎年ちょっと違う。
「雨水」頃温差が大きく、雨が多い日、昼は汗ばむほど暑く、朝晩は涼しい、アレルギー性鼻炎の症状が出始める人も多いです。アレルギー性鼻炎は、中医では「鼻鼽（Bí qiú）」と呼ばれます. 主な症状は鼻づまり、くしゃみ、鼻水で、きれいな鼻水、喉、目、鼻かゆみなどです。
アレルギー性鼻炎に対処する場合、伝統的な中医学では、特に内臓機能の治療と外的要因の排除にを注目します。
肺氣虛
肺は気をつかさどり鼻に通じており、肺の気が虚になると風寒の侵入に弱い。肺気欠乏症の人について、中医学で主に「気を補充し、表面を強化し、風や寒さを排除する」ことによってこれらの患者を治療します。このような患者は普段、「補肺氣茶飲」をより多く飲むことができます。
材料：黄耆11ｇ、麦門冬11ｇ、五味子3.7ｇ
作法：水1000ccを入れて沸騰させ、弱火で15分煮て冷ましてお飲みください。
脾氣虛
中医学に脾臓は、消化器系全体の機能表現ということ。脾臓と胃が影響を受ける患者は、不規則な食事や栄養バランスの乱れがあり、気と血液の生化に影響を及ぼします。水分代謝に影響を与えます、体内湿気が多い。
中医学で「気を補充し、脾臓を元気になる、湿気を取り除き、痰を解消する」という原則でこのような患者を治療することがよくあります。普段、「脾臓を活性化して湿気を取り除く」の四神スープを摂取して、気を養うことができます。
「四神排骨湯」
食材：茯苓、芡實、蓮子、山薬各50g、薏仁75ｇ、適量なパイコー、塩（少量）
作法：
1.まず薏仁、芡實、蓮子最初に水で約30分浸します。
2.パイコーはお湯で煮て準備します。
3.茯苓、芡實、山藥、薏仁、蓮子とパイコーを水3Lを入れて1.5時間煮ます。
4.味に塩を加えて調整します。
台湾でおいしいお茶は冷たくもなく熱くもなく適切に温かい烏龍茶です。体液に栄養を与え、喉を潤し、体内に溜まった熱を取り除く効果があります。烏龍茶は中性茶なので、飲むのが最適です。午後にたくさん食べた後、ウーロン茶を飲むと油分が取り除かれ、糖分や脂肪分の吸収が抑えられ、腰やお尻にも効果があり、ダイエットにも効果的です。
烏龍茶は胃への負担が少ないですが、胃腸の消化や胃液の分泌に影響を与えないよう、食後1時間後飲むほうがいいです。
ただし、カフェインの影響で眠れなくなってしまうため、夜飲むのはおすすめではありませんので、午後5時までにウーロン茶を飲むことをおすすめです。
ストレスや湿気のある人は、肝臓を落ち着かせ、停滞を和らげるお茶を飲むことができます
材料：藿香11ｇ、陳皮11ｇ、薄荷3.7ｇ，適量の氷砂糖も入れて味を調整できます。
作法：藿香、陳皮、薄荷を薬袋に詰めて保温カップまたは保温水筒に入れ、1000ccのお湯を注いで飲みます。 体内の余分な水分を取り除き、感情の浮き沈みやイライラを和らげる効果があります。
台湾では空気悪いのでアレルギー源が多いです。
調査により今台湾でアレルギー体質人口数は台湾総人口数の五分の一以上がいます
漢方君はアレルギー体質ではありません良かったです
中医観点からアレルギー体質の人は主に肺、脾臓、腎臓の機能不全が原因であると考えられています。
ですから今回アレルギー体質改善できる漢方茶ご紹介します
補脾益肺茶
材料：西洋参10g、生黄耆10g、炒白朮10g、紅棗（大棗）3大顆、水600 cc
作法：西洋參、生黃耆、炒白朮、紅棗は鍋に入れて水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火にして15分間煮ます。
すごく簡単ですね
皆さん試してみてください
感情は身体の健康に影響を与える潜在的な要因です。仕事は常にストレスの存在に直面する必要があります。適度なストレスは進歩の源ですが、体と心が過度のストレスに感じられると、結果身体および感情的な反応が最終に反撃します。この状態を「ストレス症候群」といいます。
腸や胃が弱い方は、気を補充と脾臓を元気にするお茶をお試しください。
材料：西洋参11ｇ、白芍11ｇ、甘草7.5ｇ
作法：全ての材料を水で洗い、保温水筒に薬材を入れ、熱湯1000ccを注いで飲んでください。 朝と昼に500cc飲みましょう。 気を活性化してけいれんを和らげ、弱い胃腸管によって引き起こされる下痢の症状を和らげます。
ストレスや重度の湿気のある患者には、肝気鬱結を解き茶を飲みます。
材料：藿香11ｇ、陳皮11ｇ、薄荷3.7ｇ、適量な氷砂糖で味を調整できます
作法：藿香、陳皮、薄荷薬袋に詰めて保温水筒に入れ、1000ccのお湯を注いで飲みます。 体内の余分な水分を取り除き、感情の浮き沈み、イライラ、胃腸の不快感などの症状に使用されます。
便秘になりやすい場合は、血液に栄養を与え、腸を滑らかにする茶を使用してください。
材料：当歸11ｇ、何首烏7.5ｇ、香附7.5ｇ
作法：薬効と成分を出しやすくするため、薬材を小さく切り、保温水筒に薬材を入れて1000ccのお湯を入れて飲み、朝と昼に500ccずつお飲みください。 肝臓と血液に栄養を与え、体液に栄養を与え、排便を促進することができます。
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