腸を潤して解毒するために水をもっと飲む

漢方医からの保養論点 十二時辰養生法：卯時 （5時から7時） 卯時になるとすぐに夜明けが近づいてくるので、できればこの時間に起きるのがベストです。一晩眠っていた体は脱水状態にあり、睡眠中は内臓が機能せず、毒素が蓄積してしまうため、起きた後、大腸の動きを助けるために白湯を飲むことをお勧めします。体が... 続きをみる

漢方医は睡眠と血糖値の低下には効果がある、むくみを軽減するおすすめ飲み物。

週末に飲み会、パーティーで食べすぎで体重増加してしまいました。特に濃い味の食材や精製澱粉などは、むくみを引き起こしやすく、見た目も太りやすくなります。 この時、自製茯苓茶で改善すると、むくみを解消すると同時に食欲を抑え、長寿効果も期待できます。 茯苓[ぶくりょう]の効果は利尿作用、体重減少作用が含... 続きをみる

漢方医学が最も推奨する、頭から足裏まで七つの長寿のツボ！病気を治し、寿命を延ばすために、自由にマッサージしてください

経絡のツボマッサージは応急処置だけでなく、あるツボは体調の調整や健康管理にも使える、定期的にマッサージすると、寿命が延びることができるから「長寿ツボ」と呼ばれています。 百会穴： 位置：頭のてっぺんの真ん中 【ツボの探す方法】 2つの耳先の高い点を上に結んで線状にし、鼻の上の延長線との交点が「百会... 続きをみる

貧血はどうしよ？気と血を養う最適な食療

中医学では、貧血は血虚の一種と考えられており、血を補充するには気も補充する必要があり、毎日の食事には赤と黒の食べ物が効果的です。 貧血の原因は、消化管や他の部位では長期に慢性出血、後天性の栄養失調、サラセミアなどの先天性遺伝子異常などの単純な場合もあります。 貧血は複雑な骨髄造血機能不全によって引... 続きをみる

中医者からおすすめ四種類食材,暑さを除去する,食欲をもよおす

中医界に氷水を飲むことはおすすめではありません。 中医学では夏に発生する「湿熱」を解消したい場合は、冷たい飲み物を飲むのではなく、「脾臓と胃」の調節に頼る必要があると考えられています。 人間の身体には体温調節機能が備わっていますが暑さを除去するために冷たい飲み物や氷製品を長時間飲むと、この機能が抑... 続きをみる

DIY仙草茶、解熱効果と火気下がる効果があり、喉を潤します。

台湾の夏は結構長い、さらに蒸し暑いです。今頃晴れ時35度超える場合よくある。 仙草茶と仙草ゼリーは夏に熱解消大人気商品です 仙草茶は喉に潤いを与え、熱と湿気を取り除き、血液を冷やして熱を和らげ、炎症を軽減します。 家にはDIY仙草茶を作る 材料：仙草干し100ｇ、水2500～5000c.c.、適量... 続きをみる

「雨水」後はくしゃみとかゆみ！中医:四神スープと このお茶は肺に栄養を与え、アレルギーを治療します

台湾の旧暦に24節気ということがあります 24節気は四季に対応してます 24節気の中に「雨水」は西暦2月18日や19日また20日、毎年ちょっと違う。 「雨水」頃温差が大きく、雨が多い日、昼は汗ばむほど暑く、朝晩は涼しい、アレルギー性鼻炎の症状が出始める人も多いです。アレルギー性鼻炎は、中医では「鼻... 続きをみる

中医学：このようにウーロン茶を飲み、油を取り除き、脂っこさを和らげ、三高数値を下げます

台湾でおいしいお茶は冷たくもなく熱くもなく適切に温かい烏龍茶です。体液に栄養を与え、喉を潤し、体内に溜まった熱を取り除く効果があります。烏龍茶は中性茶なので、飲むのが最適です。午後にたくさん食べた後、ウーロン茶を飲むと油分が取り除かれ、糖分や脂肪分の吸収が抑えられ、腰やお尻にも効果があり、ダイエッ... 続きをみる

アレルギー体質改善おすすめお茶

台湾では空気悪いのでアレルギー源が多いです。 調査により今台湾でアレルギー体質人口数は台湾総人口数の五分の一以上がいます 漢方君はアレルギー体質ではありません良かったです 中医観点からアレルギー体質の人は主に肺、脾臓、腎臓の機能不全が原因であると考えられています。 ですから今回アレルギー体質改善で... 続きをみる

ストレスを感じると胃痛や下痢になりますか？ 3種類の漢方茶が胃虚と重湿を改善

感情は身体の健康に影響を与える潜在的な要因です。仕事は常にストレスの存在に直面する必要があります。適度なストレスは進歩の源ですが、体と心が過度のストレスに感じられると、結果身体および感情的な反応が最終に反撃します。この状態を「ストレス症候群」といいます。 腸や胃が弱い方は、気を補充と脾臓を元気にす... 続きをみる

2つのお茶と3つのツボ,消化不良を改善する

現代人は忙しい生活を送り、規則三回の食事を摂ることができないことが多く、食後のひどい鼓腸、あまり食べていないのに満腹感、上腹部の痛みや灼熱感など、多くの胃腸の不快感を引き起こします。これらの症状に悩んで医療機関を受診することもありますが、症状が再発することも多く、上記のような症状がある場合は機能性... 続きをみる

五味子：肝臓を保護し、肺に栄養を与え、肌を白くして美しくします。

五味子はよく見る漢方薬です、酸味、辛味、苦味、塩味、甘味の 5 つの味があることからその名が付けられました。中国医学では五味が五臓に入るという考えがあり、五味子茶を飲み、五味子酢を料理に加えると五味子に栄養を与えることができます。肝臓を保護し、肺に栄養を与え、皮膚を美白し、栄養を与えます。 五味子... 続きをみる

中医者はおすすめの五種類食材

食事は健康にとって重要な要素であり、特に多忙な生活に起因する現代文明の病気は、食事を通じて効果的に予防する必要があります。では何を食べたほうがいいですか？ 韓国の中医はこの五種類の食材を推薦します 1：くるみ　 くるみには老化を抑制する抗酸化物質が豊富に含まれており、体内の低密度コレステロールを低... 続きをみる

新コロナ感染症に対して自身の免疫力、抵抗力を高める養生茶

今新コロナ感染症の状況は緩和しましたけど、最近台湾確診人数また増加しました。 第四波オミクロン疫情中です。 マスク着用も強制しないと、自分の免疫力は一番大切ことです。 このため二種類養生茶をご紹介します。 養生茶1 材料：板藍根[ばんらんこん]12g、菊花[キク]7.5g、金銀花[きんぎんか]7.... 続きをみる

貧血型肥満に対して養血漢方茶

貧血型肥満は中医界に「血虛肥胖」と呼びます この肥満の原因は通常、若い頃に異常な食生活、不規則な生活習慣、過度節食、過度のダイエット、または過度の体重減少を行った人々です。なぜなら、人間の体が最も栄養素を必要とするときに、必要なエネルギーが体に供給されないため、気と血がますます弱くなり、体内の代謝... 続きをみる

五種類中薬で抗身体老化

普段は生活におけるプレッシャーの増大は、人を重く感じるだけでなく、体に大きなダメージを与え、老化を促進させます。 調理素adaptogen（アダプトゲン）は、体のバランスを整え、回復し、保護するのに役立つ特別な種類の治癒植物です。 アダプトゲンの役割は、外部の影響やストレスに対する体の反応を改善し... 続きをみる

夏になるとお腹が出ているどうしよう？

まもなく夏になります また半袖とビキニの季節だ ダイエットは悩みますね この時いい飲み物があれば良かったね ですから消脂茶レシピご紹介します 材料：洛神花【ローゼル】、山楂【さんざ】各18g，烏梅【うばい】2粒，甘草【かんぞう】4枚，水1500c.c. 作法： 1.洛神花、山楂、甘草を洗う 2.全... 続きをみる

三伏貼：身体の熱を強制排出！夏は体調を整え、冬はアレルギーを起こさない

まもなく夏になりますね 台湾では夏に「冬病夏治」観念がある、冬の病気は夏に治す この時三伏貼をよく使ってます 三伏貼とは辛溫、溫陽、逐痰、祛寒の中薬で薬餅を作って、つぼを貼ってということです。 効果は体内の熱を排出、冬頃気血の循環は良くなるように、アレルギーを改善することです 妊娠中、1歳児以下、... 続きをみる

台湾は新型コロナウィルス感染症向け漢方薬

新型コロナウィルス感染症に対して台湾はこの方剤を開発しましたよ この名は、「清冠一号」 「清冠一号」は板藍根、ギョセイソウ（ドクダミ）、黄芩（オウゴン）など10種類の生薬を配合したもの。 写真提供：中央社 写真はサンプル。

おはよう！漢方

皆さん こんにちは初めまして 今日誕生しました 今後不定期で台湾の漢方情報をご紹介します！ よろしくお願いいたします。